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　　他提醒，尽量在晚上7点前吃完晚饭，睡前3到4个小时最好不要进食，特别是那些高热量食品。避免深夜吃宵夜，由于夜间能量消耗低等原因，同样热量的食品，晚上吃更容易长胖。

　　“一些针对老年人的定制服务，售价过于低廉，利润空间有限，甚至可能亏本，要盈利势必要引入其他商业项目贴补。”周海旺表示，例如一些老年旅游中有推销环节，这种行为本身并没有问题，许多适老化产品正在推广，如果将其结合起来，让老人与好产品面对面，也能成为推动银发经济发展的契机。但如果引入的是高价保健品、不靠谱保险之类的“不良项目”，那就肯定不能长久。因此，确保商业流程透明、规范、受到充分监管，是其平稳有序发展的关键。

　　平台数据显示，清明假期境内出游以短途为主，京津冀、江浙沪、成渝、两湖、粤港澳2小时高铁圈内的旅客流动频繁。从平台火车票预订情况看，清明前夕，北京、上海、广州、成都等一线城市周边游热度显著上升。从酒店预订看，长三角地区热门目的地为上海、南京、杭州、苏州、扬州、无锡、徐州、黄山、宁波和嘉兴。

　　禹金涛介绍说，山东将引入国内领先的人工智能大模型，打造“闭源+开源”的一体化大模型服务生态，构建平台建设集约、技术体系先进、服务能力多样、多路线竞合发展的服务格局，同时构建全省统一的智能算力训练资源池，为各行业领域模型训练调优提供有力支撑。

　　新质生产力推动经济社会高质量发展。习近平总书记指出：“绿色发展是高质量发展的底色，新质生产力本身就是绿色生产力。”传统生产力主要依靠要素投入、依赖能源资源消耗，新质生产力聚焦前沿领域，贯彻绿色发展理念、体现低碳发展导向、注重可持续发展，以更少的资源能源消耗、更低的碳排放和污染排放实现更高质量的价值创造，是由绿色技术推广应用形成的高质量发展的新产业、新模式、新动能。

信息安全关乎每个人的切身利益，必须以零容忍的态度对待任何形式的个人信息买卖，对于长期存在于饭圈里的“开盒挂人”行为也必须坚决制止。唯有筑牢法律防线，筑起守护合法隐私权的堡垒，才能尽快拨开笼罩在每个人头上的乌云，真正还网络空间一片清朗，让每个人都能安心享受数字化带来的便利。

　　西湖龙井茶是中国十大名茶之一。2022年，“西湖龙井”作为“中国传统制茶技艺及其相关习俗”的重要组成部分，成功入选联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录。